سلامت و سبک زندگی

تعریق شبانه
تعریق شبانه

تعریق شبانه اتفاقی است که قابل کنترل جز در حالتی که مبتلا به بیماری و یا عفونت خاصی باشید که آن را از کنترل شما خارج می‌کند. برای...

غذاهای رژیمی برای لاغری سریع
غذاهای رژیمی برای لاغری سریع

برای اینکه بتوان در مدت زمان کوتاهی طعم لاغری را چشید می‌بایست علاوه بر انجام ورزش‌های لازم و کاهش وعده‌های غذایی، به مصرف یک سری...

مسافرت در دوران بارداری
مسافرت در دوران بارداری

سفر در دوران بارداری عملی سخت و دشوار است که با رعایت نکاتی که در این مقاله به آنها اشاره کرده‌ایم  قابل تحمل خواهد بود

فیشیال پوست چیست؟
فیشیال پوست چیست؟

فیشیال پوست یکی از مواردی است که باعث افزایش شادابی و کیفیت پوستتان شده و بروز لکه جلوگیری می‌کند

آیا استفاده از ویتامین B12 در دوران بارداری بی خطر است؟
آیا استفاده از ویتامین B12 در دوران بارداری بی خطر است؟

استفاده از ویتامین بی 12 یکی از موارد حساسی است که به ویژه در دوران بارداری باید تحت نظارت و اهمیت خاصی باشد، به همین علت در این مطلب به یک...

چگونه یک رابطه را به روش صحیح و محترمانه خاتمه دهیم؟
چگونه یک رابطه را به روش صحیح و محترمانه خاتمه دهیم؟

برای اینکه یک رابطه را به نحوه‌ای مناسب خاتمه دهید نیازمند به کار گیری نکاتی میباشید تا از آسیب‌های مختلف جلوگیری پیش رو جلوگیری...

راه‌های کاهش چین و چروک پوست و خط لبخند
راه‌های کاهش چین و چروک پوست و خط لبخند

مطمئنا پیدایش انواع چروک‌ها در صورت هر فردی با گذر زمان اجتناب ناپذیر است به همین علت به منظور جلوگیری از این دست موارد راه حال هایی...

15 ماده غذایی که باعث یبوست میشود
15 ماده غذایی که باعث یبوست میشود

وضعیت گوارشی افراد تاثیر زیادی بر خلق و خوی آنها داشته که مشکلی مانند یبوست میتواند عاملی تاثیر گذار و منفی در این رابطه تلقی گردد. در...

چگونه چاق شویم
چگونه چاق شویم

برای اینکه به وزن خود اضافه کنید نیازمند به دانستن یک سری نکات مهم هستید ما در این مقاله به شما کمک میکنیم تا با این موارد آشنا شوید.

نحوه جلوگیری از پیری زودرس
نحوه جلوگیری از پیری زودرس

خبر خوب این است که پیری زودرس پوست، هم قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله با بهترین راه های رسیدگی به پوست و همینطور پیشگیری از پیری...

نحوه درمان گرفتگی بینی و فشار سینوس
نحوه درمان گرفتگی بینی و فشار سینوس

برای از بین بردن سینوزیت و و گرفتگی بینی در اثر آن راهکارهایی ارائه شده است که با مطالعه این مقاله به آنها دست میابید

30 ویژگی افراد مثبت اندیش
30 ویژگی افراد مثبت اندیش

اگر به دنبال پیشرفت در زندگی خود هستید و قصد این را دارید که در هر زمینه ای و در روابط با هر کسی به طور شکلی موفق آن را طی کنید بهترین کار...

آیا واقعا خنده بهترین دارو است؟
آیا واقعا خنده بهترین دارو است؟

خنده و شادی از بهترین داروهای بشری است که تنها با رفتن به سمت تجربه آنها نه تنها آن حس های خوب را تجربه کرده اید بلکه از سلامتی هم...

9 راه برای مدیریت ترس و اضطراب والدین
9 راه برای مدیریت ترس و اضطراب والدین

همانطور که در شکم خود روح کوچکی را پرورش می دهیم ، شرکت در کلاس های تغذیه با شیرمادر، دوره زایمان یا حتی کلاس های کاغذ دیواری برای اتاق...

40 روش برای رسیدن به آرامش در زندگی
40 روش برای رسیدن به آرامش در زندگی

شما در موقعیت های مختلف دچار فشارهای عصبی می شوید که نیاز دارید به طور سریع به حالت نرمال خود و آرامش برگردید. در ادامه ما روش هایی را به...

رفع چروک زیرچشم
رفع چروک زیرچشم

وقتی که به رفع چین و چروک های زیر چشم خود فکر می کنید اولین موضوعی که شاید به ذهن شما برسد رفتن به فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی می باشد...

تمرین هایی که به عملکرد مغز کمک میکنند
تمرین هایی که به عملکرد مغز کمک میکنند

برای اینکه مغز شما دارای عملکرد بهتری باشد و حافظه خود را تقویت کنید نیاز به تمرین دارید. در این مقاله شما با روش های تقویت حافظه و...

5 راه افزایش اعتماد به نفس
5 راه افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس به عنوان احساس اعتماد به توانایی ها ، ویژگی ها و قضاوت فرد تعریف می شود. اعتماد به نفس برای سلامتی و بهزیستی روانشناختی شما...

اصول پیاده روی صحیح
اصول پیاده روی صحیح

پیاده روی یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت و تندرستی می باشد . شما می توانید بوسیله پیاده روی اصولی وزن خود را کاهش دهید و یا سلامت بدن...

بهترین غذاها برای افزایش قد در کودکان
بهترین غذاها برای افزایش قد در کودکان

کمک به کودکان برای رسیدن به قد مطلوب خود از اغلب نگرانی های والدین است. اما چیزی که ما متوجه نیستیم این است که چگونه قد کودک می تواند در...